扁桃仁有什么功效
2025-09-22
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扁桃仁，又称巴旦木，是一种营养丰富的坚果，具有多种对人体有益的功效。首先，扁桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。其次，扁桃仁含有多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、镁等，有助于增强免疫力，促进新陈代谢。此外，扁桃仁还具有抗氧化作用，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。扁桃仁还富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。同时，扁桃仁还具有抗炎、镇痛、抗抑郁等作用。总之，扁桃仁是一种健康食品，适量食用可以为人体带来诸多益处。
