减肥期间没吃什么体重为什么还长了

2025-09-22

20 阅读

减肥期间体重增加可能是由多种原因导致的。首先，可能是由于摄入的热量仍然超过了身体所需，即使没有吃高热量食物，但总热量摄入过多也会导致体重增加。其次，肌肉增长也会导致体重上升，因为肌肉比脂肪重。此外，水分摄入过多或水肿也可能导致体重暂时性增加。最后，减肥过程中的新陈代谢变化、荷尔蒙水平波动等因素也可能影响体重。因此，减肥期间应关注整体的饮食结构和生活方式，而不仅仅是体重数字。