维生素b2的作用

2025-09-22

20 阅读

维生素B2，又称核黄素，是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要作用。首先，它参与细胞能量代谢过程，帮助身体将食物转化为能量，维持正常生理功能。其次，维生素B2对维持皮肤、头发、眼睛和口腔健康至关重要，缺乏它可能导致皮肤炎症、口角炎等问题。此外，它还有助于维持神经系统健康，预防神经病变。最后，维生素B2对免疫系统也有一定的支持作用，有助于增强身体抵抗力。因此，保持维生素B2的适量摄入对人体健康至关重要。