失眠心慌是怎么回事

2025-09-22

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失眠心慌是一种常见的心理和生理现象，通常与生活压力、情绪波动、生物钟紊乱等因素有关。当个体面临压力或焦虑时，大脑会释放应激激素，导致神经系统兴奋，进而影响睡眠。此外，过度关注失眠问题本身也可能加重心慌感。长期失眠心慌可能导致免疫力下降、记忆力减退等问题，影响生活质量。要缓解失眠心慌，可以尝试调整作息、放松心情、进行适量运动等方法，必要时可寻求专业医生的帮助。