糖尿病人食谱及禁忌表

2025-09-22

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糖尿病人食谱应注重营养均衡，低糖、低脂、高纤维。主食推荐全麦、糙米等，增加蔬菜摄入，如苦瓜、洋葱、西红柿等。适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。避免高糖、高脂肪食物，如糖果、蛋糕、油炸食品等。禁忌食物包括含糖饮料、高糖水果、高脂肪肉类等。餐次分配要合理，少食多餐，避免暴饮暴食。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血糖。