上火煮什么水喝下火

2025-09-22

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上火时，喝一些具有清热解毒、生津止渴作用的中草药水可以帮助缓解症状。例如，金银花、菊花、枸杞、甘草等都是常见的中草药材料。可以取适量金银花、菊花、枸杞和甘草，加入适量的清水，用慢火煮沸后，再以小火熬煮20分钟左右，让药效充分释放。待水稍凉后，即可饮用。这种中草药水不仅口感清新，而且具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥的功效，对于缓解上火症状有很好的效果。当然，如果上火症状严重，建议及时就医，以免延误病情。