提子的热量高吗，减肥能吃吗

2025-09-22

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提子，又称葡萄，是一种常见的水果。提子的热量相对较低，每100克大约只有43卡路里。提子含有丰富的维生素C、维生素K、钾等营养成分，对身体健康有益。对于减肥者来说，提子可以作为一种健康的零食选择。但是，提子中含有较多的糖分，过量食用可能会影响减肥效果。因此，减肥期间可以适量食用提子，但要注意控制摄入量，避免过量。同时，搭配均衡的饮食和适当的运动，才能更好地实现减肥目标。