睡觉经常说梦话是什么原因

2025-09-22

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睡觉经常说梦话，医学上称为梦呓，是一种睡眠障碍现象。其原因可能涉及多个方面：首先，精神压力和情绪紧张是常见诱因，当大脑在睡眠过程中仍处于高度兴奋状态，可能导致梦呓现象。其次，生活习惯和作息不规律也会影响睡眠质量，如熬夜、饮食不当等。此外，某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、帕金森病等也可能引发梦呓。最后，遗传因素和大脑神经递质的不平衡也可能导致梦呓。要改善这一现象，需从调整作息、缓解压力、治疗相关疾病等多方面入手。