按摩足三里的好处

2025-09-22

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按摩足三里是一种传统的中医疗法，具有很多好处。足三里穴位位于人体的小腿外侧，距离膝盖横纹三寸处。按摩这个穴位可以促进气血循环，增强免疫力，缓解疲劳，改善消化系统的功能，对治疗胃痛、腹胀、便秘等症状有很好的效果。此外，足三里穴位按摩还有助于调节神经系统，缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。长期坚持按摩足三里，可以提高身体的抗病能力，达到预防疾病、保健身体的目的。然而，需要注意的是，按摩时应掌握正确的手法和力度，以免造成不适。