肩颈僵硬按摩有用吗

2025-09-22

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肩颈僵硬按摩确实具有一定的缓解作用。首先，按摩可以促进血液循环，增加肌肉的氧气供应，从而缓解肌肉疲劳和僵硬。其次，按摩还可以刺激肌肉的松弛反应，帮助肌肉放松，减轻疼痛感。此外，按摩还可以改善肌肉的柔韧性和活动度，提高关节的灵活性。然而，需要注意的是，按摩并不能解决所有肩颈僵硬的问题，如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿，也是预防和缓解肩颈僵硬的重要措施。