涌泉的准确位置与功效

2025-09-22

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涌泉穴位于人体足底，具体位置在足前部凹陷处，当足底第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，具有调节人体阴阳平衡、促进气血运行、增强免疫力等功效。长期按摩涌泉穴，可以改善失眠、头痛、眩晕等症状，对于肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋等问题也有一定的缓解作用。此外，涌泉穴还有助于改善血液循环，预防和缓解下肢静脉曲张等病症。在日常生活中，可以通过泡脚、按摩等方式来刺激涌泉穴，以达到养生保健的目的。