减肥外卖吃什么
2025-09-22
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减肥期间选择外卖时，应注重营养均衡和低热量。首先，可以选择蔬菜沙拉，但要注意控制沙拉酱的热量。其次，可以选择烤鸡胸肉、烤鱼等低脂肪的蛋白质来源，这些食物有助于增加饱腹感。此外，可以选择糙米、燕麦等全谷物作为主食，它们富含纤维，有助于消化。避免选择油炸、高糖、高脂肪的食物，如披萨、汉堡等。同时，要注意控制餐量，不要过量进食。最后，多喝水，保持身体的水分平衡，有助于新陈代谢。总之，选择健康、低热量的外卖，有助于减肥过程中保持良好的饮食习惯。
