钙的吸收与哪种维生素有关系

2025-09-22

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钙的吸收与维生素D有密切关系。维生素D是一种脂溶性维生素，对钙的吸收和利用具有重要作用。首先，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高钙的生物利用率。其次，维生素D有助于调节钙、磷的代谢，维持血钙和血磷的平衡。此外，维生素D还能促进骨骼对钙的吸收，有助于骨骼的生长和发育。因此，保证足够的维生素D摄入对于钙的吸收至关重要。日常生活中，我们可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄等）或补充维生素D制剂来满足身体对维生素D的需求。