为什么减肥一直不掉体重
2025-09-22
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减肥不掉体重的原因可能有很多，首先可能是饮食控制不当，摄入的热量仍然高于消耗的热量。其次，缺乏有效的运动，导致身体代谢率降低，消耗的热量减少。此外，生活习惯也可能影响减肥效果，如熬夜、压力大等。另外，减肥过程中可能存在误区，如过度节食、只关注体重而忽略体脂率等。最后，个体差异也是一个重要因素，不同人的新陈代谢速度和体质不同，减肥效果也会有所差异。因此，要想有效减肥，需要综合调整饮食、运动、生活习惯等多方面因素，同时保持耐心和毅力。
