甘油三酯太高怎么办
2025-09-22
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甘油三酯过高是心血管疾病的危险因素之一。要降低甘油三酯水平，首先需要调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖和高热量食物的摄入，增加富含纤维的蔬菜和水果，保持饮食均衡。其次，增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，每周至少150分钟，有助于提高新陈代谢，降低甘油三酯。此外，戒烟限酒，避免过度饮酒，因为酒精会增加甘油三酯水平。最后，如果生活方式的改变不能有效降低甘油三酯，可能需要药物治疗，应在医生指导下进行。同时，定期检查血脂水平，密切关注身体状况。
