早泄了怎么办
2025-09-22
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早泄是男性常见的性功能障碍，不必过于焦虑。首先，要保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪影响性生活。其次，可以尝试一些方法来延长性交时间，如采用“停-启”技巧，即在感觉快要射精时暂停性行为，等到冲动减弱后再继续。此外，还可以进行锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉的力量和耐力。如果以上方法效果不明显，建议寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足睡眠、进行适量运动等，也有助于改善早泄症状。
