孕妇血糖高可以吃哪些水果

2025-09-22

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孕妇血糖高时，选择低糖水果是关键。首先，孕妇可以选择苹果，因为苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于控制血糖。其次，橙子和柚子也是不错的选择，它们富含维生素C和纤维，有助于降低血糖。此外，猕猴桃、草莓和蓝莓等浆果类水果也适合孕妇血糖高时食用，因为它们含有较低的糖分和丰富的抗氧化剂。然而，孕妇应避免食用高糖水果，如葡萄、香蕉和菠萝等。总之，孕妇血糖高时，应选择低糖、高纤维和富含维生素的水果，以帮助控制血糖水平。同时，孕妇还应注意适量摄入，避免过量食用。