基础代谢偏低什么意思

2025-09-22

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基础代谢偏低，是指人体在安静状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗水平低于正常范围。这种情况通常与多种因素有关，如年龄、性别、体重、遗传、荷尔蒙水平、生活习惯等。基础代谢偏低可能导致身体能量消耗减少，容易发胖，同时也可能影响身体的正常功能，如体温调节、免疫系统等。为了提高基础代谢率，可以通过增加肌肉量、保持规律的运动、合理调整饮食结构、保证充足的睡眠等方式来实现。同时，如果基础代谢偏低伴随有其他症状，建议及时就医，以便找到原因并采取相应的治疗措施。