多种维生素的功效和作用是哪些
2025-09-22
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多种维生素具有多种功效和作用，它们在维持人体健康和生理功能方面发挥着重要作用。首先，多种维生素有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。其次，它们参与细胞的新陈代谢过程，促进生长发育和修复受损组织。此外，多种维生素还有助于维持正常的神经系统功能，改善精神状态和睡眠质量。同时，它们对心血管健康也有积极影响，可以降低心脏病和中风的风险。最后，多种维生素还有助于维持皮肤、头发和指甲的健康，促进美丽和年轻。总之，多种维生素是维持人体健康和活力的关键营养素。
