晚上不吃饭体重为啥一直不降
2025-09-22
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晚上不吃饭体重不降的原因可能有以下几点：首先，体重的减少不仅仅取决于饮食，还与个人的新陈代谢、运动量、生活习惯等多种因素有关。其次，如果白天摄入的热量过高，即使晚上不吃饭，总的热量摄入仍然可能超过身体所需，导致体重不降。此外，晚上不吃饭可能会导致身体进入节能模式，新陈代谢降低，反而不利于减肥。最后，长时间的节食可能会导致身体缺乏必要的营养，影响健康，甚至导致体重反弹。因此，减肥应该采取科学的方法，合理调整饮食结构，增加运动量，保持良好的生活习惯。
