穿内衣睡觉好吗

2025-09-22

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穿内衣睡觉是否好，这取决于个人的舒适度和需求。对于某些人来说，穿内衣睡觉可以提供额外的支撑和保护，尤其是在运动或怀孕期间。然而，对于其他人来说，穿内衣睡觉可能会感到束缚和不舒服。此外，一些研究表明，穿内衣睡觉可能会影响血液循环和皮肤呼吸，从而影响睡眠质量。因此，建议根据个人的需求和舒适度来决定是否穿内衣睡觉。如果你选择穿内衣睡觉，建议选择舒适、透气的材质，以减少不适感。同时，保持良好的睡眠卫生习惯，如保持床铺清洁、避免过度兴奋等，也有助于提高睡眠质量。