早泄怎么改善

2025-09-22

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早泄是一种常见的男性性功能障碍，可以通过多种方法进行改善。首先，了解性知识，消除心理障碍，增强自信心，有助于缓解早泄问题。其次，可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，以增强对射精的控制能力。此外，可以尝试“停-启”技巧，即在性行为中感觉快要射精时暂停，等到冲动减弱后再继续。还可以尝试使用避孕套，以减少阴茎的敏感度。如果以上方法效果不佳，可以寻求专业医生的帮助，进行药物治疗或心理治疗。总之，改善早泄需要综合运用多种方法，根据个人情况进行调整。