睡觉防止张嘴呼吸的几个绝招
2025-09-22
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睡觉防止张嘴呼吸的绝招包括：一、对于习惯性张口呼吸，可以进行颊肌锻炼，如吹口哨、嚼口香糖，或者用口贴将口腔遮盖住，并露出鼻腔，以防止张口呼吸。二、对于病理性张口呼吸，如鼻炎、感冒等，需针对病因进行治疗，如用生理盐水清洗鼻腔、使用减充血剂等，以改善鼻塞症状，进而改善张口呼吸的情况。
