维生素b2和b6一起吃有什么作用

2025-09-22

32 阅读

维生素B2和B6一起服用具有协同作用，能够提高身体对这两种维生素的吸收和利用效率。维生素B2（核黄素）主要参与细胞能量代谢，有助于维持皮肤、黏膜和视力健康。而维生素B6（吡哆醇）则参与多种酶的合成，对神经系统、免疫系统和红细胞生成具有重要作用。两者共同作用，可以帮助缓解疲劳、增强免疫力、改善皮肤状况，以及预防和治疗口腔溃疡等病症。此外，维生素B2和B6还有助于降低心血管疾病风险，维护心血管健康。然而，过量摄入维生素B2和B6可能导致不良反应，因此建议在医生指导下合理补充。