舌苔发白怎么调理改善
2025-09-22
33 阅读
舌苔发白通常是由于脾胃功能失调、体内湿气过重或寒邪侵袭等原因引起的。要调理改善舌苔发白，首先需要调整饮食习惯，避免过多食用寒凉、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。同时，保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，增强身体抵抗力。此外，可以适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环，加速新陈代谢。在中医理论中，还可以通过服用一些健脾祛湿、温阳散寒的中药，如茯苓、白术、桂枝等，来调理脾胃，改善舌苔发白的状况。但最好在中医师的指导下进行。
