莲子的功效与作用是什么?

2025-09-22

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莲子，学名Nelumbonucifera，是一种常见的中药材和食材，具有多种功效与作用。首先，莲子具有很好的滋补作用，能够增强人体免疫力，提高抵抗力。其次，莲子具有养心安神的功效，对于失眠、多梦等神经衰弱症状有很好的改善作用。此外，莲子还具有健脾止泻的作用，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有一定的缓解作用。莲子还具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于高血压、糖尿病等病症有一定的辅助治疗作用。最后，莲子还具有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓人体衰老，保持年轻状态。总之，莲子是一种具有多种功效与作用的天然食材，适合各种人群食用。