糖耐量异常怎么办,能恢复吗?
2025-09-22
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糖耐量异常是指人体对葡萄糖的代谢能力减弱，但尚未达到糖尿病的诊断标准。面对糖耐量异常，首先不必过于担忧，因为通过合理的生活方式调整和饮食控制，大部分患者是可以恢复正常的。具体措施包括：1.均衡饮食，控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维，减少高糖、高脂食物；2.增加运动量，每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等；3.控制体重，避免肥胖；4.定期监测血糖，及时调整治疗方案。此外，戒烟限酒，保持良好的心态也有助于改善糖耐量。若通过生活方式调整仍无法恢复正常，可在医生指导下使用药物治疗。
