体重下降体脂率上升为什么

2025-09-22

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体重下降而体脂率上升的现象可能是由多种因素导致的。首先，体重的下降可能并非完全来自于脂肪的减少，而是由于肌肉量的减少，水分的流失，或者蛋白质的消耗。这些因素都可能导致体重的下降，但并不减少体脂率。其次，如果饮食中摄入的脂肪比例过高，即使体重下降，体脂率也可能上升。此外，缺乏运动，特别是有氧运动，也可能导致体脂率上升。因此，要实现健康减肥，需要综合控制饮食，增加运动量，并关注肌肉量的保持。