维生素d的六大功效

2025-09-22

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维生素D是一种重要的脂溶性维生素，具有六大显著功效：1.促进钙吸收：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。2.增强免疫力：维生素D可以调节免疫系统，增强机体对病原体的抵抗力。3.预防疾病：研究发现，维生素D与降低某些癌症、心血管疾病和自身免疫性疾病的风险有关。4.保护神经系统：维生素D对神经系统具有保护作用，有助于预防神经退行性疾病。5.调节细胞生长：维生素D参与细胞周期的调控，有助于维持细胞的正常生长和分化。6.改善心理健康：维生素D与大脑功能密切相关，有助于改善情绪和减轻抑郁症状。总之，维生素D在维持人体健康方面发挥着关键作用。