捏脊背的功效与作用

2025-09-22

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捏脊背是一种传统的中医按摩疗法，具有多种功效与作用。首先，捏脊背能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，对于改善颈肩腰背疼痛具有显著效果。其次，捏脊背有助于调节神经系统，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。此外，捏脊背还能增强免疫力，预防感冒等疾病。同时，捏脊背对于改善消化系统功能，促进新陈代谢也有一定的帮助。总之，捏脊背是一种简单易行的保健方法，对于维护身体健康具有积极意义。