无力感什么意思

2025-09-22

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无力感是一种心理状态，通常表现为个体在面对某些情境或任务时，感到自己缺乏足够的能力、资源或支持，从而产生一种无法应对或解决问题的沮丧和挫败感。这种感觉可能源于多种原因，如个人能力不足、环境压力、心理障碍等。无力感可能导致个体产生消极情绪，如焦虑、抑郁、自卑等，进而影响其行为表现和生活质量。要应对无力感，个体需要正确认识自己的能力和局限，积极寻求支持和帮助，调整心态，增强自信，逐步克服困难，实现自我成长。