运动是不是根本不减肥？
2025-09-22
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运动并非根本不减肥，实际上，运动是减肥过程中的一个重要组成部分。通过运动，人们可以消耗热量，提高新陈代谢，从而达到减轻体重的目的。然而，仅仅依靠运动来减肥可能效果有限，因为减肥还需要结合合理的饮食控制。如果运动后摄入的热量超过了消耗的热量，那么减肥效果将大打折扣。此外，运动减肥的效果因个人体质、运动类型和强度等因素而异。因此，要想实现减肥目标，需要综合运用运动、饮食和其他健康生活方式。总之，运动是减肥的有效手段之一，但并非唯一途径，需要与其它方法相结合以达到最佳效果。
