牙齿矫正吃什么
2025-09-22
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牙齿矫正期间，选择合适的食物对矫正效果和口腔健康至关重要。首先，应避免过硬、过粘的食物，如坚果、糖果、硬糖等，以免对牙齿和矫正器造成损伤。其次，选择易于咀嚼、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥、粥等，有助于减轻牙齿负担。此外，保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，以预防蛀牙和牙周病。同时，适量摄入富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等，有助于牙齿和骨骼的健康发育。总之，在牙齿矫正期间，合理调整饮食习惯，关注口腔卫生，有助于提高矫正效果和维护口腔健康。
