自己怎么去除牙结石

2025-09-22

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牙结石，又称牙垢，是一种常见的口腔问题，主要由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质沉积形成。要去除牙结石，首先要注意日常口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线或间隙刷清理牙缝。此外，可以使用含有去石成分的牙膏，如含有焦磷酸钠的牙膏，有助于软化牙结石，使其更容易被清除。定期进行口腔检查和洗牙也是预防和去除牙结石的重要措施。如果牙结石严重，可能需要牙医进行专业治疗，如超声波洗牙等。需要注意的是，去除牙结石后，仍需保持良好的口腔卫生习惯，以防止牙结石再次形成。