黑芝麻吃多了有什么坏处

2025-09-22

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黑芝麻虽然营养丰富，具有滋补肝肾、润肠通便等功效，但如果过量食用，可能会带来一些不良影响。首先，黑芝麻含有较高的脂肪和热量，过量食用容易导致肥胖。其次，黑芝麻中的草酸含量较高，过量食用可能影响人体对钙的吸收，增加患肾结石的风险。此外，黑芝麻中的油脂成分较多，过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良。因此，适量食用黑芝麻是关键，过量食用可能会带来一些健康问题。