怎么控制血糖高
2025-09-22
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控制血糖高的方法需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和自我监测。首先，饮食方面要控制总热量摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪食物，如甜点、油炸食品等。其次，增加运动量，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。同时，根据医生建议，合理使用降糖药物，如胰岛素或口服降糖药。最后，定期监测血糖，了解自己的血糖控制情况，及时调整治疗方案。通过这些综合措施，可以有效控制血糖高，降低并发症的风险。
