为什么睡觉会说梦话

2025-09-22

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梦话，又称梦呓，是一种在睡眠过程中出现的不自主言语现象。其产生原因主要与大脑的生理机制有关。在深度睡眠阶段，大脑的某些区域会进入休息状态，但并非所有区域都处于休眠。大脑的某些部分，如语言中枢，可能仍然活跃，导致在睡眠中产生言语。此外，梦话也可能与个体的心理状态有关，如压力、焦虑或情绪波动等，这些因素可能影响大脑的活动，从而引发梦话。然而，梦话并非病态，大多数人在一生中都可能经历过梦话现象。如果梦话频繁且影响到睡眠质量，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的健康问题。