碳酸钙,乳酸钙,葡萄糖酸钙的区别
2025-09-22
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碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙都是钙的补充剂，但它们之间存在一些区别。首先，碳酸钙是最常见的钙补充剂，其钙含量较高，但吸收率相对较低。乳酸钙的吸收率较高，但钙含量较低。葡萄糖酸钙的吸收率和钙含量都适中。其次，它们在溶解性上也有所不同。碳酸钙不溶于水，需要胃酸帮助溶解和吸收；乳酸钙和葡萄糖酸钙则较易溶于水，更易于人体吸收。最后，它们在副作用上也有所区别。碳酸钙可能导致胃部不适，而乳酸钙和葡萄糖酸钙的副作用较小。总的来说，选择哪种钙补充剂应根据个人需求和身体状况来决定。
