产后怎样保持孕期的胸
2025-09-22
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产后为保持孕期胸部状态，可结合锻炼、饮食调理、穿合适内衣及保持正确睡姿来达到目的。产后应及早进行锻炼，如扩胸运动，逐日稍增加运动量，可有效防治乳房下垂。同时，合理饮食也重要，多吃含蛋白质和胶原蛋白食物可保证乳房丰满。此外，穿合适内衣以防乳房下垂，保持正确睡姿避免乳房受挤压，以防变形。
