小番茄含糖量高吗
2025-09-22
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小番茄，又称圣女果或樱桃番茄，是一种常见的水果和蔬菜。关于小番茄的含糖量，它相对较低，每100克小番茄大约含有3克左右的糖分。这主要归功于其丰富的水分和较低的卡路里含量。小番茄的糖分主要来源于天然果糖，这种糖分对人体的血糖影响较小，因此对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，适量食用小番茄是一个不错的选择。然而，小番茄的糖分含量也受到品种、成熟度和生长条件等多种因素的影响。一般来说，成熟的小番茄糖分含量会相对较高。此外，小番茄中还含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，对人体健康具有积极作用。总的来说，小番茄的含糖量并不算高，适量食用对大多数人来说是安全的。
