为什么减肥要低钠

2025-09-22

21 阅读

减肥过程中，低钠饮食是非常重要的。首先，高钠食物会导致体内水分滞留，从而增加体重。其次，过多的钠摄入会增加血压，对心血管健康产生负面影响。此外，高钠食物往往伴随着高热量，容易导致摄入过多的热量，不利于减肥。因此，选择低钠食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉，有助于控制热量摄入，促进减肥效果。同时，低钠饮食还有助于改善身体代谢，提高减肥的成功率。总之，低钠饮食是减肥过程中不可忽视的一个重要环节。