痛风的饮食菜单
2025-09-22
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痛风患者在饮食上应遵循低嘌呤、低脂肪、低盐的原则。首先，应选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，避免高嘌呤食物如内脏、海鲜、红肉等。其次，减少脂肪摄入，选择橄榄油、鱼油等健康油脂，避免油炸、油腻食物。此外，控制盐分摄入，减少腌制食品的摄入。适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。保持水分充足，每天饮水2000-3000毫升，有助于尿酸排泄。同时，避免饮酒，特别是啤酒。最后，保持饮食多样化，合理搭配，以达到营养均衡。
