受寒着凉怎么办

2025-09-22

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受寒着凉时，首先要保持身体温暖。可以多穿一些衣物，尤其是保暖内衣和外套，以减少热量散失。其次，尽量避免在寒冷环境中长时间停留，尤其是风大的地方。如果可能，尽量待在室内，避免风寒侵袭。此外，多喝热水或热茶，可以帮助身体驱寒。还可以喝一些姜汤或红糖水，这些食物具有很好的驱寒效果。如果受寒症状严重，如出现发热、咳嗽等，应及时就医。总之，受寒着凉时，要注意保暖，合理饮食，及时就医，以避免病情加重。