糖尿病人吃什么零食

2025-09-22

14 阅读

糖尿病人在选择合适的零食时，应该注重低糖、低脂、高纤维的原则。首先，可以选择新鲜水果，如苹果、橙子、柚子等，它们含有丰富的维生素和矿物质，同时糖分较低。其次，可以选择坚果类零食，如杏仁、核桃、腰果等，它们富含健康的脂肪酸和蛋白质，有助于控制血糖。此外，全麦饼干、燕麦片等富含纤维的零食也是不错的选择，有助于维持血糖稳定。需要注意的是，糖尿病人应避免高糖、高脂肪的零食，如糖果、蛋糕、薯片等，以免加重病情。同时，适量食用零食，不要过量，以免影响血糖控制。