来月经能跑步吗
2025-09-22
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来月经通常情况下可以跑步，但需适量并避免剧烈运动，以免造成身体不适。跑步能促进全身血液循环，有助于经血的排出，还可提高免疫力，缓解痛经症状。但跑步速度不宜过快，时长不宜过长，以不超过20分钟，身体不感到头晕、不适、乏力为宜。
小草
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