跑步用嘴巴呼吸有害吗
2025-09-22
17 阅读
跑步时用嘴巴呼吸可能会有害。用嘴呼吸容易导致口腔水分流失过快，喉咙干燥，出现痒痛的症状。同时，空气中的尘埃粒子可能通过嘴巴进入肺部，造成伤害。在寒冷天气中，用嘴呼吸还会让冷空气直接刺激咽喉、气管，增加上呼吸道感染的几率。因此，跑步时建议同时用嘴和鼻子呼吸，以平衡氧气吸入和冷空气的影响。
