什么时候测量体重最准

2025-09-22

15 阅读

测量体重最准确的时间通常是在早晨起床后进行。这是因为在早晨，人体处于空腹状态，此时的体重不受食物摄入、水分摄入和排泄等因素的影响，能够更真实地反映一个人的体重。此外，早晨起床后，人体经过一夜的休息，新陈代谢和水分平衡也达到了相对稳定的状态，有利于获得更准确的体重数据。为了获得更准确的测量结果，建议在测量前避免饮用过多的水分，穿着轻便的衣物，并在同一时间段、同一体重秤上进行测量。同时，保持测量姿势的一致性，如站立或坐下，也有助于提高测量的准确性。