体温偏低的人适合吃什么食品

2025-09-22

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体温偏低的人适合吃碳水化合物、糖分和蛋白质含量高的食物。比如黑米粥、米饭、面条等富含碳水化合物的食物，可为人体提供足够的能量，帮助体温升高。同时，可以适量食用糖分含量较高的食物，如甘蔗、橘子等，这些食物在体内分解后会产生大量的热量。此外，牛肉、鸡肉等富含蛋白质的食物也是好选择，它们能提高机体抗病能力，促进机体生成热量。