补钙铁锌可以提高免疫力吗

2025-09-22

11 阅读

补钙铁锌确实可以在一定程度上提高免疫力。钙、铁、锌是人体必需的矿物质元素，它们在维持免疫系统正常功能方面发挥着重要作用。钙有助于维持骨骼健康，同时也参与调节神经和肌肉功能，对免疫系统有一定的支持作用。铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于输送氧气，对免疫系统的正常运作至关重要。锌则对免疫系统的发育和功能具有显著影响，它可以促进免疫细胞的增殖和活化，增强机体对病原体的抵抗力。然而，补充这些矿物质并不能直接提高免疫力，而是通过维持机体正常生理功能，间接地对免疫系统产生积极影响。此外，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动也是提高免疫力的关键因素。