维生素B6和B2可以同时服用吗

2025-09-22

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维生素B6和B2可以同时服用。这两种维生素都属于B族维生素，它们在人体中共同参与许多生化反应和能量代谢过程。维生素B6主要参与氨基酸的代谢和神经递质的合成，而维生素B2则参与细胞能量代谢和抗氧化过程。同时服用这两种维生素可以互相补充，提高吸收率，有助于维持身体健康。然而，服用任何维生素补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，以确保摄入量适当，避免过量摄入可能导致的副作用。